Forumgesund

Hallo.
Ich habe an einem Dienstag morgen die Atlantomed behandlung gehabt.
Die Behandlung hatte Einfluß auf das Nevensystem und so bekam ich Depressionen da ich 2 Tage das Fitnessstudio ausgelassen habe, so habe ich dann an einem Donnerstag abend meine Brust dennoch im Gym attackiert (Bankdrücken usw.)
von Dienstag morgen bis Donnerstag abend, sind es ca. 2,5 Tage.
Habe ich zu befürchten das die Atlas-Regeneration blockiert bzw. gestört wurde ?

Freue mich über Antworten.

LG

Hallo Dave,

Du hast nicht zu befürchten, dass sich der Atlas durch Krafttraining wieder verschiebt. Aber die erste Zeit ist es wichtig, dem Körper genügend Energie zu lassen, um sich problemlos umstellen zu können. Also wäre es empfehlenswert, sich in der Trainingsintensität etwas zurückzuhalten, sich nicht total auszupowern und vor allem vernünftige Regenerationspausen zu machen. Du kannst die Umstellung des Körpers durch Maßnahmen zur Muskelentspannung wie Massagen, Sauna, lockeres Laufen, etc. unterstützen. Ich wünsche Dir viel Erfolg.