Hallo,
ich habe ein eher kosmetisches Problem, wobei jedem kosmetischen Problem wohl eine gesundheitliche Störung zugrunde liegen muss. Ich habe sehr brüchige Nägel, Akne und dünnes Haar, etwa seit einem Jahr. Ich bin 28, weilblich. Meine Frauenärztin riet mir zur zusätzlichen Biotin-Einnahme, also habe ich die Tabletten einen Monat lang genommen, aber es hat sich bisher keine Besserung gezeigt. Was haltet ihr von Biotin und hat es schon jemandem geholfen? Ich vermute, meine Probleme haben andere Ursachen, aber ich find sie einfach nicht heraus. Mir geht es psychisch gut, also denke ich, dass es nicht vom Stress kommt.
Danke und viele Grüsse,
pamuk

Schweremetalle belastung vielleicht?

Biotin soll so wie so langzeitig genommen werden, 3 monate minimum.

wurde denn schon die Schilddrüse abgeklärt ?

wie hoch ist denn die Dosierung des Biotins? Die Wirkung des Biotins macht sich erst nach ca. 3 Monaten bemerkbar, deshalb ist hier etwas Geduld notwendig. Eine Übersäuerung des Körpers kann einen Biotinmangel verursachen, da ein saures Milieu zerstörend auf Biotin wirkt.

Auch Silicea kann hilfreich sein (zB Schüssler Salz Nr11),aber auch da über einen längeren Zeitraum.
Wurde kürzlich mal ein umfassendes Blutbild gemacht? Eines,was auch die kleinsten Micronährstoffe mit berücksichtigt?

Danke für die vielen Reaktionen.

Marcus hat geschrieben:wie hoch ist denn die Dosierung des Biotins? Die Wirkung des Biotins macht sich erst nach ca. 3 Monaten bemerkbar, deshalb ist hier etwas Geduld notwendig. Eine Übersäuerung des Körpers kann einen Biotinmangel verursachen, da ein saures Milieu zerstörend auf Biotin wirkt.

Die Dosierung beträgt 10mg. Es wurde noch kein umfassendes Blutbild und auch keine Schilddrüsenuntersuchung gemacht. Habe gelesen, dass ein Biotinmangel bei normaler Ernährung unwahrscheinlich ist, aber gut, eine Übersäuerung könnte ich mir schon vorstellen. Ich werde mich mal danach durchchecken lassen.

Da Biotin nicht schaden kann, werde ich ihn weiter nehmen und abwarten.

Kann man eine Übersäuerung eigentlich auch selbst eindeutig feststellen?

Danke

Man kann in der Apotheke Teststreifen kaufen um den pH-Wert des Urins zu messen. Allerdings kann der pH-Wert des Urins über den Tag verteilt schwanken, je nach körperlicher Aktivität und Ernährung. Morgens ist der pH-Wert eher niedriger (saurer) und steigt normalerweise im Laufe des Tages an. Deshalb sollte man den pH-Wert mehrmals täglich messen. Deshalb ist der Test nicht 100%ig zuverlässig aber man kann schon eine Tendenz ablesen (wenn z.B. der pH-Wert ständig im sauren Bereich liegt, sprich unter 7 liegt ist es wahrscheinlich, dass der Körper übersäuert ist).

Hallo
was ist normale Ernährung ?
Die meisten menschen ernähren sich normal .....
warum leiden dann soviele Menschen unter Krankheiten die mit Nährstoffmangel einher gehen ....?