Hallo! Hatte heute nachmittag meine atlaskorrektur. Nun wollte ich mal wissen, ob man außer beim sport, Überkopfarbeiten, Frisör etc. Aufpassen muss.halte meinen kopf nun extra die ganze zeit gerade.sollte ich dies tun an den ersten tagen oder ist das übertrieben? Sollte ich irgendwelche Vitamine oder omega3 zu mir nehmen?hatte mal was gelesen, dass jemand danach was nehmen sollte wg Muskeln oder so.. sollte man sonst etwas beachten?Oder einfach dem Körper zeit geben und abwarten?
Lg

Habe auch eine Atlaskorrektur hinter mir. Schon ein Jahr her.
Ich würde dir empfehlen dich ganz normal zu bewegen.
Natürlich kein Ruckartigen Bewegungen machen, und
den Kopf lieber nicht in den Nacken legen.

Ich denke es ist aber auch falsch den Kopf ganz angestrengt
gerade zu halten.

Ein ganz guten Übungsbuch für Nacken / Kopfbereich ist dieses hier:


Kostet auch nur15,- Euro.

Auch super ist LNB - Liebscher und Bracht. Wobei man bei den
Übungen im Kopf / Nackenbereich besonders langsam und vorsichtig
anfangen sollte.
Der Körper signalisiert einem schon ob die Übung nun gut ist, oder nicht.

Zusätzlich kann man noch Osteopathie machen. Sanfte Manuelle Therapie.
Der Atlas hat großen Einfluss auf den Kiefer, den Rücken... bis runter zum
Becken. Und Osteopathen sind sehr geschult den ganzen Körper zu behandeln.

Undbedingt nach einer Altaskorrektur auch einen CMD Kieferorthopäden
aufsuchen. Kiefer und Atlas sind sehr eng miteinander verbunden.
Hier ein paar Links:
/fachliteratur-zum-thema-kiefergelenk-u ... llung-2986
Beste Grüße,
Stefan

Vielen Dank für die schnelle Antwort!
Bis auf etwas Muskelkater ist alles ok.Hoffe die Korrektur wird einiges zum positiven Verändern.
Nach ca. Einem Monat weiß man mehr oder? ! Nachkontrolle hab ich im Dezember.
Man will ja, dass man direkt von allen Symptomen befreit ist, aber so läuft das ja leider nicht

Wie geht es dir denn heute nach der Korrektur?

Rotlicht/Wärme und Voltaren sind bestimmt auch sehr gut nach der Atlantomed-Behandlung.
Hab gelesen, dass Massagen empfohlen werden.Ab wann ist dies am besten? Sollte dann nur nacken massiert werden oder auch atlasregion?! Nicht das da was verändert wird an der korrigierten Stellung.

Der Atlas sitzt eigentlich sehr fest am Schädel an.
Wenn du nicht gerade einen Sturz hattest... (Ein Schleudertrauma)
dann bleibt der auch in seiner Postion.

Bei manches Menschen ist der Atlas nicht ganz in seiner
Position. Kann durch die Geburt passieren, oder durch einen Unfall.
Selbst ein leichter Unfall.
Im Erwachsenenalter kann es sein das der Unterkiefer über das
Zungenbein so viel Zug auf den Atlas ausübt.. das dieser sich
verschiebt. Oder.. das es zumindest Symptome gibt.

Wenn du also mit deinen Fingern ein wenig am Atlas massierst...
dürfte da nicht viel passieren. Wenn du kräftig drückst werden vielleicht
die Symptome mal für kurze Zeit schlimmer. (oder besser).. aber verschieben
kannst du deinen Altas nicht.

Massagen sind immer gut. Wärme auch. Aber das ist ja keiner Dauerlösung.
Für die erste Zeit super. Danach rate ich aber schon zu gezielten Übungen
im Nackenbereich (Buch: "Nackenaktivprogamm") und/oder LNB - Liebscher und Bracht.
Darüber hinaus sollte man einen guten CMD Arzt aufsuchen.
(am besten mehrere... weil ich habe es auch erlebt das 3 CMD Ärzet gesagt
haben.. ist alles ok). Aber mein Altas war deutlich in einer Schieflage..
und nach der Atlaskorrekur muss der Kiefer mitbehandelt werden.
(jedenfalls bei mir. Und ich kenne Orthopäden die sagen das das jeder
Patient machen muss... der Probleme mit dem Altas hat)

Du kannst auch erstmal CMD Physiotherpie ausprobieren...
aber das am besten erst in 2, 3 Monaten. Da viel am Kiefer, obere HWS
gearbeitet wird.

Gib deinem Körper Zeit.
Notiere dir am besten welche Beschwerden du jetzt hast.
Und wie häufig. (Schwindel, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, usw)
Schmerzskala 1-10.
Und dann schau mal wie es dir in einem Monat, oder in 2 Monaten geht.

Und schau dir dir "Vorher/nachher" Fotos an. Wenn dein Becken noch
schief stehen sollte.. oder die Schulter, ... dann check auf jeden fall den
Kiefer (CMD Untersuchung)

In dem Nackenaktivprogramm steht auch genau drin welche Muskelgruppen
entspannt werden. Am Afnang geht es um "Entspannung" .. später im Buch
dann auch geziehlt um Muskelaufbau.
Es sind aber erstmal Dehnübungen. Da kann man nicht viel falsch machen..
wenn man vorsichtig beginnt.

Das mit der schmerzskala ist eine gute idee.
Fotos wurden bei mir leider nicht gemacht.hab noch gefragt, aber wird in der praxis schon lange nicht mehr gemacht. Somit hab ich das so hingenommen.
Interessant wären die bilder ja schon gewesen.

Wie geht es dir denn heute nach drr korrektur?

Ich fand die Vorher/Nachher Bilder schon sehr beeindruckend.
Und es ist auch ein kleiner Beweis dafür das man "richtig" behandelt
wurde... finde ich. Da man sofort sehen kann ob sich die Körperhaltung
gebessert hat. Selbst wenn es nur minimal ist.

Dank der Korrektur geht es mir ca. 80% besser.
hatte Dauerkopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus, Benommenheitsgefühl
Das alles habe ich nicht mehr. ich hatte schon noch Kopfschmerzen..
aber ca. nur 1 Mal im Monat, manchmal auch nur alle 3 Monate.
Und dann eher leicht. nicht mehr so stark wie früher.
Schwindel habe ich auch sehr sehr selten. Und nur sehr kurz.
Ich gehe noch eine CMD Therapie an... und hoffe das das
auch noch was bringt.

Bei mir war es so das ich nach der Atlantomed Behandlung sofort
eine Besserung hatte. Ohne Erstverschlimmerung. Ich hatte 7 tage
lang starken Muskelkater.. der bis zu den Ohren zog. Also am Hinterkopf.
Und 7 Tage lang Muskelkater ist schon krass... aber das ging komplett
weg. Kopfschmerzen, Schwindel, usw... hatte ich nicht.
Seit dem wird es immer besser.
Die zweite Behandlung (Nachkontrolle) brachte auch noch mal eine leichte
Besserung. Das liegt jetzt auch schon 1 Jahr zurück.