Forumgesund

Hallo,

ich bin neu im Forum und weiss nicht ob es das Thema schon vorher gab. Ich rauche ungefähr seit 15 Jahren und habe schon ein paar mal versucht mit dem Rauchen aufzuhören. Jetzt habe ich es mir wieder vorgenommen, denn ich merke langsam wie meine Gesundheit anfängt darunter zu leiden. Ich bräuchte dafür dringend hilfe! Kann mir jemand tips geben? Oder kennt jemand eine erfolgreiche Methode das mir helfen könnte? Bitte keine Nikotinpflaster, das habe ich schon erfolglos versucht.

Vielen Dank für die Antworten!

Liebe KristinMaus

Möglichkeiten gibt es sehr viele und wenn es einem geholfen hat, mag es nicht heissen, das es dem anderen genau so hilft. Ich schätze, das jeder Mensch, so verschieden er auch ist, seine eigene nützliche Variante finden muss.

Akupunktur haben so einige ausprobiert und haben sehr gute Erfolg damit gehabt. Methoden hin oder her, ich glaube, das das beste Mittel der starke Wille ist. Ohne ihn steht man auf verlorenem Posten.

Der Mensch muss buchstäblich mit seinem Willen auf seinem neuen Standpunkt beharren... egal was für ein Gedankenwind herrscht und die Wolken des Wankens sofort mit dem Schwert des Willens vom Horrizont fegen.

Ich habe viele gefragt: "Und, was war Dein Erfolgsrezept?" und die Antworten waren alle in etwa dieselbe:
"Der Wille - der Weg - die Standhaftigkeit"

Möge Dir das Richtige Hilfsmittel zur richtigen Zeit begegnen und Dein Wille so stark sein, das Du damit Berge versetzen kannst!

Auf ein rauchfreies Sein!

Liebe Grüsse

Natalie

ohne wille geht es wahrscheinlich nicht,aber ich glaube der wunsch ist wichtiger.habe bei mir in der praxis ein konzept erstellt aus ohrakupunktur ,gespräch(bezogen aus AA programm-sucht selbsthilfe),katathymen bildererleben etc.
alles gute
christoph

Hallo,

erst mal vielen Dank für die Antworten, fühle mich bereichert

Inzwischen Rauche ich seit ein paar Tagen nicht. Eine Freundin von mir hat von der Lasertherapie rauchen aufzugeben erzählt und es hat wirklich geklappt. Man hat bei mir das gleiche gemacht was Christoph geschrieben hat, nur mit einer Lasertechnik nennt sich das.
Also vorerst rauche ich nciht und hoffe natürlich das es auch weiterhin so anhalten wird

jetzt heißt es durchhalten.nicht nach dem motto -rauchen aufhören ist das leichteste,ich habe es schon 1000 mal gemacht-
ich wünsche alles gute und denke dran, die erste zigarette macht süchtig.
christoph

Ja das leichteste ist wohl einfach ein fester wille und kein wenn und aber.
Eine Erkältung ist sicher ein guter Start.
Da raucht man oft ohnehin eine Woche nicht.
Dann hat man schon die Hälfte geschafft.
Dann würde ich noch 2-4 Wochen frei nehmen.

Eines der grössten Probleme dabei ist Stress.
Es ist viel einfacher das rauchen aufzuhören wenn alles harmonisch ist.
Wenn man Stress hat an einem 14 Stunden Arbeitstag hat man nicht genügend mentale KRaft und Ruhe sich auch noch um eine zweite enorme Aufgabe zu kümmern.

Grüsse

Hallo Zusammen,

Welche wertvollen Tipps gibt es mit dem Rauchen aufzuhören? Ich möchte es wenns geht auch ohne Kaugummis etc. schaffen.

Grüsse

Heidiii hat geschrieben: Eines der grössten Probleme dabei ist Stress.
Es ist viel einfacher das rauchen aufzuhören wenn alles harmonisch ist.
Wenn man Stress hat an einem 14 Stunden Arbeitstag hat man nicht genügend mentale Kraft und Ruhe sich auch noch um eine zweite enorme Aufgabe zu kümmern.

Grüsse

Oh ja, das stimmt! Bei viel Stress fällt das Aufhören oft schwerer als bei entspannten Zeiten etwa im Urlaub. Trotzdem muss man irgendwann anfangen, bevor man sich nie entwöhnen kann - zumindest wenn man mit dem Rauchen auch wirklich aufhören möchte.

Servus!
Es gibt "Nirdosh" Kräuterzigaretten. Diese werden in der ayurvedischen Medizin zur Behandlung von Lungenerkrankungen eingesetzt.
Sicher nicht die beste Lösung vom "Zug" wegzukommen, aber für manche eine einstweilige Zwischenlösung. Wenngleich das auch keine Dauerlösung sein darf! Da es ja ein Therapeutikum ist.

Joachim, diese Zigaretten willst Du nicht wirklich empfehlen :lol: Da fängt man aus lauter Verzweiflung, diesen Geschmack wieder los zu werden, sofort wieder an "richtig" zu rauchen :roll:
Es hilft nichts: Entweder man will oder will nicht. Ein" bisschen" aufhören geht nicht.
Bekannte von mir haben sehr gute Erfahrung mit Hypnose gemacht. Obwohl ich da das Gefühl hatte, über den Preis kam die Wirkung. Aber egal, Hauptsache es hilft
Und ganz wichtig: Jede Menge Unterstützung aus dem Umfeld.
Toi,toi,toi. Ich drücke die Daumen