Hallo,

diese Woche war meine Behandlung.

Ich habe vor der Behandlung viel Sport getrieben. Ich fahre Mountainbike (kein Downhill, gemäßigte Strecken, Vorbau soweit möglich erhöht um ein Überstrecken der HWS weitgehend zu vermeiden), gehe ins Fitnessstudio (Krafttraining und Crosstrainer) und schwimme (Brustschwimmen, in "professioneller" Technik, d.h. keine dauerhafte Überstreckung der HWS).

Sollte ich mich nach der Atlaskorrektur hier etwas einschränken und wenn ja, wie lange? Oder muss ich dauerhaft verzichten? Welche Übungen im Fitnessstudio sollte ich ggf. erst mal vermeiden?

Da ich merke, dass mir die Korrektur gut getan hat, wöllte ich das "zurückrutschen" des Atlas gern vermeiden, aber auf meinen geliebten Sport nicht verzichten.

Noch ein Hinweis: Ich habe beginnende degenerative Veränderungen im unteren Bereich der HWS (vermutlich durch sitzende Tätigkeit und bis vor einem Jahr MTB mit sehr sportlicher Sitzposition als alleinigen Ausgleichsport).

Welche Übungen empfehlen Sie zur Kräftigung der Nackenmuskulatur und wann sollte ich mit diesen beginnen?

Danke!

Ein Erfahrungsbericht zur Korrektur folgt sicherlich nach einigen Wochen. Ist sicher noch zu früh. Sieht aber so aus, als würde es ein positiver werden.